वजन घटाने के टिप्स: वजन बढ़ना किसी को भी पसंद नहीं होता। वजन से ज्यादा परेशान करता है बढ़ा हुआ पेट। जिससे न सिर्फ शक्ल खराब होती है बल्कि अच्छे कपड़े पहनने का मजा भी खराब हो जाता है। बहुत से लोग अतिरिक्त वजन और पेट की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। लेकिन वे परिणाम उपलब्ध नहीं हैं. जिसकी उन्हें जरूरत है. कई लोग वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज और डाइटिंग भी करते हैं। लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ. ऐसे लोगों के लिए, एक हर्बल पेय जिसे आप स्वयं तैयार कर सकते हैं, पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है।
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हर्बल ड्रिंक बनाने की विधि और फायदे. हर्बल ड्रिंक के फायदे और इसकी रेसिपी
ऐसे बनाएं हर्बल ड्रिंक
इस वेट लॉस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको कुछ चीजों की जरूरत पड़ेगी। खास बात यह है कि ज्यादातर सामान आप अपने किचन से ही प्राप्त कर सकते हैं। सबसे पहले सूखी हल्दी लें जिसे सोंठ कहा जाता है। इसके अलावा आपको हल्दी, नींबू और कलौंजी की जरूरत पड़ेगी. हर्बल ड्रिंक बनाने के लिए आपको इन सभी चीजों को एक साथ मिलाना होगा। इन्हें पानी में उबालें और उस पानी को पी लें।
फोटो साभार: कैनवा
कलौंजी और सोंठ के फायदे
हर्बल पेय में पाए जाने वाले कलौंजी और सोंठ चयापचय में सुधार करने में मदद करते हैं। एक बार मेटाबॉलिज्म बेहतर हो जाए तो समझ लीजिए कि वजन घटाने की राह आसान हो जाएगी। कलौंजी इस काम में माहिर हैं. अब बात करते हैं सोंठ की। सोंठ खाने से सूजन की समस्या काफी हद तक कम हो जाती है। जिसकी मदद से आप अपने पेट के स्वास्थ्य को और बेहतर बना सकते हैं।
नींबू और हल्दी के फायदे
नींबू और हल्दी भी कम फायदेमंद नहीं हैं. हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है। यह तत्व सूजन को भी कम करता है। नींबू के रस से पाचन क्रिया बेहतर होती है। अगर आप रोज रात को यह हर्बल ड्रिंक पीकर सोएंगे तो ये सभी चीजें रात भर अपना काम आसानी से करेंगी और आपके लिए वजन कम करना और पेट की चर्बी कम करना आसान हो जाएगा।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। एनडीटीवी इस जानकारी की ज़िम्मेदारी नहीं लेता.