बालों की देखभाल: बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं तो आपने कई तरह के हेयर केयर प्रोडक्ट्स या घरेलू चीजों का इस्तेमाल किया होगा। हालाँकि, यह ज़रूरी नहीं है कि इन सबका असर अच्छा ही हो। दरअसल, कई बार शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी बाल झड़ते हैं। बालों का लगातार झड़ना उचित पोषण की कमी के कारण हो सकता है। ऐसे में विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए ग्रीन ड्रिंक आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट नुपुर पाटिल ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वह बालों को झड़ने से रोकने के लिए ग्रीन जूस बनाने का तरीका बता रही हैं। पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि इस जूस को पीने से उसके बाल झड़ना बंद हो गए और उसके बच्चे के बालों में नए बाल भी उगने लगे।
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बालों को झड़ने से रोकने के लिए घर का बना जूस बालों को झड़ने से रोकने के लिए घर का बना जूस
पोषण विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार इस जूस को तैयार करने के लिए आपको आधा गाजर, एक अजवायन, 7 से 8 करी पत्ते, आधा आंवला, एक खीरा, एक इंच अदरक, आधा हरा सेब और कुछ मोरिंगा की पत्तियां लेनी होंगी।
सभी चीजों को मिला लीजिए और पानी डालकर मिक्स कर दीजिए. इसमें आधा नींबू का रस निचोड़कर पी लें। यह जूस न सिर्फ पीने में स्वादिष्ट है बल्कि बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसका सेवन रोजाना 3 से 4 महीने तक किया जा सकता है। इस जूस को रोजाना पीने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है और शरीर को उचित पोषण मिलता है, जिसका असर बालों पर भी दिखाई देता है। यह जूस बालों को जरूरी पोषण प्रदान करता है।
ये टिप्स भी काम आएंगे
बालों को झड़ने से रोकने और नए बाल उगाने के लिए इस हरे जूस के अलावा कुछ नुस्खे भी आजमाए जा सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि बायोटिन, विटामिन ई और ओमेगा सप्लीमेंट लेने से बालों का झड़ना कम किया जा सकता है। इसके अलावा बीजों का सेवन फायदेमंद होता है। सिर की मालिश के लिए रोज़मेरी तेल का उपयोग किया जा सकता है। आप सप्ताह में दो बार गुलाब के तेल से सिर की मालिश कर सकते हैं।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। एनडीटीवी इस जानकारी की ज़िम्मेदारी नहीं लेता.