मौखिक स्वास्थ्य: टीवी पर एक विज्ञापन में पूछा जाता है कि क्या आपके टूथपेस्ट में नमक है। इसी तरह, दंत चिकित्सक आज लोगों को खुद से पूछने के लिए कहते हैं, क्या आपके टूथपेस्ट में एसएलएस है? एसएलएस यानी सोडियम लॉरिल सल्फेट एक फोमिंग एजेंट है। घर में रोजाना इस्तेमाल होने वाले शैंपू, साबुन, क्लींजर और डिटर्जेंट में ऐसे रसायन होते हैं जो इनमें झाग पैदा करते हैं। यही बात सोडियम लॉरिल सल्फेट या एसएलएस टूथपेस्ट में भी मौजूद होती है। हालाँकि, यह हमेशा आपके मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए बहुत फायदेमंद नहीं होता है।
यह टूथपेस्ट दांतों के लिए हानिकारक है
मूल रूप से, सोडियम लॉरिल सल्फेट या एसएलएस एक सर्फेक्टेंट है। इसका मतलब है कि इसके फोमिंग एजेंट के कारण इसका उपयोग सफाई के लिए किया जा सकता है। हालाँकि इसे कभी भी कार्सिनोजेन (कैंसर पैदा करने वाले पदार्थ) के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है, एसएलएस लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा या श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा कर सकता है। इसीलिए दंत चिकित्सक लोगों को टूथपेस्ट में एसएलएस के बारे में सावधान करते हैं।
क्या टूथपेस्ट में मौजूद सल्फेट मौखिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या बुरा?
आम तौर पर, एसएलएस का उपयोग टूथपेस्ट में 0.5-2 प्रतिशत की सांद्रता में किया जाता है। इसलिए, ब्रश करने के दो मिनट के दौरान एसएलएस का प्रभाव बहुत कम होता है। हालाँकि, एसएलएस में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो बैक्टीरिया की कोशिका दीवारों में प्रवेश करके मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता बनाए रखने में मदद करते हैं।
इन लाभों के बावजूद, एसएलएस मौखिक गुहा की परत वाली कोशिकाओं को मामूली क्षति भी पहुंचा सकता है। सामान्यतः लार अपने नुकसान को रोकती है।
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टूथपेस्ट भी मुंह का स्वाद बदल सकता है
एसएलएस युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करने वाले प्रत्येक व्यक्ति को ब्रश करते समय कुछ समय के लिए बदले हुए स्वाद का अनुभव होता है। हालाँकि, ब्रश करने के बाद यह 10 से 20 मिनट से ज्यादा नहीं रहता है। लेकिन इस छोटी सी असुविधा के बावजूद, अधिकांश लोगों को एसएलएस टूथपेस्ट के उपयोग से मिलने वाली ताजगी का एहसास पसंद है। गैर-एसएलएस टूथपेस्ट भी बाज़ार में उपलब्ध हैं, लेकिन वे आमतौर पर अधिक महंगे होते हैं।
अपने लिए सर्वोत्तम पेस्ट कैसे चुनें?
अध्ययनों से पता चला है कि गैर-एसएलएस टूथपेस्ट मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता बनाए रखने में एसएलएस टूथपेस्ट जितने ही प्रभावी हैं। हालाँकि, कई लोगों को लगता है कि गैर-एसएलएस टूथपेस्ट में एसएलएस से जुड़ी ताजगी की कमी होती है।
हालांकि इस बात का कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि एसएलएस युक्त टूथपेस्ट से बचना चाहिए, गैर-एसएलएस टूथपेस्ट उन लोगों के लिए बेहतर विकल्प हो सकता है जो स्वाद में बदलाव के बारे में चिंतित हैं या बार-बार मुंह के छालों से पीड़ित हैं।
गलत टूथपेस्ट का असर जीभ पर भी पड़ता है
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि सोडियम लॉरिल सल्फेट जीभ पर स्वाद रिसेप्टर्स को दबा देता है। यह मुख्य रूप से नमकीन और मीठे स्वाद कलिकाओं को प्रभावित करता है। यही कारण है कि ब्रश करने के बाद मीठे खाद्य पदार्थों का स्वाद थोड़ा कम मीठा होता है और नमक का स्वाद कम नमकीन होता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि इसके विपरीत, सोडियम लॉरिल सल्फेट जीभ पर अन्य स्वाद कलिकाओं को भी उत्तेजित करता है जो कड़वे स्वाद का पता लगाती हैं। इस वजह से ब्रश करने के तुरंत बाद कॉफी या संतरे का जूस पीने से मुंह का स्वाद बदल सकता है।
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आपको सुबह सबसे पहले अपने दाँत ब्रश क्यों करने चाहिए?
दंत चिकित्सक लोगों को सलाह देते हैं कि ब्रश करने से 30 मिनट पहले चाय, कॉफी या कोई भी अम्लीय पेय पदार्थ पीने से बचें, क्योंकि ये पेय पदार्थ आपकी इनेमल परत को नरम कर सकते हैं। कुछ लोग ब्रश करने से पहले कॉफी पीना पसंद करते हैं। वहीं अगर कोई चाय या कॉफी पीने के तुरंत बाद ब्रश करना शुरू कर दे तो इससे इनेमल परत को नुकसान पहुंच सकता है।
इसलिए, दंत चिकित्सक बैक्टीरिया और प्लाक को हटाने के लिए सुबह उठने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करने की सलाह देते हैं। इसके कई अन्य महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं।
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। एनडीटीवी इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।)